tel. 724 958 311

 

První návštěva Ájurvédské masáže

Než masáž začne?

Před masáží je vhodné osprchovat celé tělo. Tímto připravíte kůži na přijetí olejů, které pronikají hluboko do pokožky.
Doporučuji vzít si s sebou oblečení pro případné převlečení. Olej z pokožky se lehce otře do ručníku, jinak se nechává působit pro jeho blahodárné účinky do následujícího dne.
Bezprostředně před masáží není vhodné jíst, případně pouze lehkou svačinu.
Je lépe, pokud přijdete o chvilku dřív než je domluvený čas masáže. Můžete využít sprchu, posadit se, zklidnit a vypít šálek čaje.

Zdravotní stav

Masáž je nejstarší a nejjednodušší způsob léčby, ale v žádném případě nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Proto je důležité informovat mě o Vašich zdravotních obtížích, abychom vyloučili případná rizika. Masáž není vhodná například při vysoké horečce nebo zlomeninách.
Ráda Vás seznámím s možnými kontraindikacemi.

Klidné prostředí

Před samotnou masáží přepněte prosím mobilní telefon do tichého režimu.

Těhotenství

Jste- li na počátku těhotenství, můžete si užít masáž dle libosti.
V pokročilejším stupni těhotenství by měla být masáž zaměřena především na zádové svalstvo, páteř, šíji, nohy, ale také na bříško.
Před porodem a v průběhu šestinedělí není masáž vhodná.

Co odložit

Před samotnou masáží si odložíte šperky.
Pokud máte kontaktní čočky, upozorněte na ně – případně je vyjměte.
Masáž se provádí větším množstvím oleje, proto se svléknete do spodního prádla (kalhotek, trenýrek).
Mohu Vám také nabídnout k použití jednorázové spodní prádlo, které je pro vás připraveno v masážní místnosti.
Položíte se na lehátko, přikryjte se ručníkem a můžeme začít s masáží a relaxací.

Průběh masáže

Během masáže klidně dýchejte a relaxujte. Doporučuji zavřít oči a plně se uvolnit. Jen tak si vychutnáte masáž opravdu naplno.
Hluboká relaxace může přejít i ve spánek, neostýchejte si ho dopřát.
Přesto, že je léčebný masážní dotyk přirozený, může se stát, že Vám některý nebude úplně příjemný. Budu ráda, pokud mi toto sdělíte, aby masáž pro Vás byla opravdovou relaxací a příjemně strávenou částí dne.

Po masáži

K masáži se používá větší množství oleje, který se nechává působit pro jeho blahodárné účinky. Na konci masáže olej lehce osušíte do ručníku a zbývající necháte proniknout do těla.
Doporučuji proto, vzít si s sebou prádlo a oblečení, u kterého Vám nebude vadit případné mírné umazání od oleje.
Po masáži můžete v klidu posedět, vypít si šálek výborného čaje ze Srí Lanky a nechat doznít samotnou masáž.
Vaše tělo začne odplavovat toxické a další škodlivé látky načerpané v průběhu celého dne, proto nedoporučuji jíst ihned příliš těžká jídla.
Důležité je nespěchat – jen tak si vychutnáte pocit klidu, získání nové energie, obnovy životní síly a celkové harmonizace těla.

Stornování

Pokud se rozhodnete plánovanou masáž zrušit, učiňte tak prosím včas.

Přeji Všem krásné dny a těším se na Vaši návštěvu.
Marta Kašparová